近日，一名新手妈妈在某 科学 睡眠引导群中学习，在给自己3个月的宝宝趴睡约两小时后，孩子嘴唇发紫，最终不幸身亡。悲剧的发生，令人惋惜心痛，同时也引发了对于科学的婴儿睡眠方式的广泛讨论。4月24日，安徽省儿童医院儿童保健科的主治医生周妍对儿童睡眠常见误区，以及幼儿如何科学睡眠提出几点建议。

据了解，婴儿趴睡一直是AAP(美国儿科学会)非常不建议的睡姿。在1岁之前，都不建议趴着睡觉。现有的研究显示，俯卧和侧卧会增加重新吸入呼出的气体的风险，导致高碳酸血症和缺氧，相比于仰卧，俯卧(也就是趴睡)更不容易散热，也可能导致孩子过热。有证据显示俯卧会改变孩子睡眠时心血管系统的自主节律，进而导致脑部相对缺氧，尤其在2-3月龄时。

周妍表示，目前很多家长对于儿童的睡眠问题存在三个误区：

第一，小孩需要睡出一个好看的头型。现在大家都比较在意孩子需要睡出一个圆头或扁头，也发明了许多辅助方法，比如儿童睡觉下面垫一个米口袋，或者用两本书夹着儿童的脑袋。周妍指出，这些方法容易发生窒息的风险，建议一岁以下的孩子睡觉不要用枕头。

第二，儿童的睡眠需要训练。 经常听到家长会说，小孩晚上哭闹怎么办?因为孩子天生是不会睡眠的，我们的睡眠习惯其实是通过后天的养成来的，而刚刚出生的新生儿，没有日夜差距的概念。这种感觉一般到三个月左右的孩子才会慢慢的感知出这种区别，这个过程是自然形成的，没有必要强行的进行人工干预。